YOGA NIDRA
Dieser Kurs kombiniert sanfte Asanas Übungen und bewusste Atemtechniken aus dem Hatha Yoga. Dadurch wird deine Körperwahrnehmung geschult und verbessert.
Eine tiefe und intensive Entspannungsphase aus dem Yoga Nidra rundet diesen Kurs ab, so dass dein Unterbewusstsein auf geistiger, körperlicher und mentaler Ebene ebenfalls positiv beeinflusst wird und mehrere Stunden Tiefschlaf ersetzt werden.
Für Yoga Nidra gibt es viele gute Gründe:
- Reduzierung von Stress
- Körperliche Verspannungen lösen sich
- Energie tanken und Regeneration
- Konzentration wird gesteigert
- Gedächtnis und Lernfähigkeit werden geschult
- Mehr Gelassenheit und geistige Klarheit
Nach Yoga Nidra wirst du dich erholt, entspannt und fit fühlen.
Yoga Nidra, der yogische oder bewusste Schlaf ist die Perle der Entspannungstechniken.
Termine und Zeiten
Ort: Kursraum Physio Plus im Sodenia Gesundheitszentrum in Bad Soden
Uhrzeit: donnerstags 19:15 – 20:45 Uhr
Anzahl: 8 x
Dauer: 90 min
Kosten: 180 €
Kursleiterin: Milla Ganz
Kostenübernahme
Dieser „Yoga Nidra Präventionskurs“ ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und damit von allen Krankenkassen bezuschussungsfähig. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bis zu 80% der Kursgebühr – bei vollständiger Teilnahme. Die genaue Höhe des Zuschusses erfährst du bei deiner Krankenkasse.