RÜCKENFIT
Häufig einseitige und stereotype Belastungen der Wirbelsäule und des gesamten Bewegungsapparates können oftmals Ursachen für Beschwerden oder Einschränkungen sein.
Vor allem Bewegungsmangel und fehlende Ausgleichsbewegungen führen bei vielen Menschen zu Haltungsfehlern, muskulären Defiziten und frühzeitigen degenerativen Veränderungen von Wirbelsäule und Gelenken.
In diesem Kurs werden neben Beweglichkeit-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen auch funktionelles Training mit Kleingeräten eingebaut.
Freue dich auf einen abwechslungsreichen Kurs mit viel Leichtigkeit und Humor.
Vorteile
- deine Beweglichkeit wird verbessert
- deine Körpermitte wird stabilisiert
- deine wichtigen Rückenmuskel-Partien werden trainiert und gestärkt
Termine und Zeiten
Ort: Kursraum Physio Plus im Sodenia Gesundheitszentrum in Bad Soden
Kurs 1: montags 16:30 – 17:30 Uhr
Kurs 2: montags 18:00 – 19:00 Uhr
Kurs 3: montags 19:00 – 20:00 Uhr
Kurs 4: mittwochs 18:00 – 19:00 Uhr
Anzahl: 10 x
Dauer: 60 min
Kosten: 150 €
Kursleiter: Volker Reichart, Uli Groh
Kostenübernahme
Unser „Rückenfit Präventionskurs“ ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und damit von allen Krankenkassen bezuschussungsfähig. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bis zu 80,00 € – bei vollständiger Teilnahme. Die genaue Höhe des Zuschusses erfährst du bei deiner Krankenkasse.