BENEFITYOGA®

BenefitYoga® ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt und ins Gleichgewicht bringt.

BenefitYoga® verbindet Achtsamkeit, Klarheit und Präsenz. Die Haltungen werden präzise und gleichzeitig sanft ausgeführt. Angemessenheit spielt eine zentrale Rolle, jede Übung – Asana – passt sich den Möglichkeiten an. Die Vorgehensweise ist schrittweise und ganzheitlich. Ein wichtiger Bestandteil ist die Schulung der Selbstwahrnehmung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Die geführte Entspannung unterstützt Regeneration und innere Ruhe. BenefitYoga® basiert auf der Tradition des Hatha Yoga und richtet den Fokus besonders auf die Wirbelsäule. Dabei wird die Wirbelsäule aufgerichtet und entlastet. Die Praxis ist wirbelsäulen- und gelenkschonend und somit für Menschen aller Altersstufen geeignet.