Beckenbodentraining – Kurs für einen starken Beckenboden
Der Beckenboden ist zwar nur ein kleiner Muskelkomplex, hat aber großen Einfluss auf unsere körperliche Verfassung und unser alltägliches Leben. Er ist das Kraftzentrum für unseren gesamten Körper.
Ein starker Beckenboden ist die Basis von Stabilität – ob im Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft, bei Blasenschwäche, nach einer Prostata-OP, bei Rückenschmerzen oder einfach zur Vorbeugung.
In unserem Kurs „Beckenbodentraining“ zeigen wir Dir unter fachkundiger physiotherapeutischer Anleitung gezielte Beckenbodenübungen, mit denen Du Deinen Beckenboden stärken, spürbar kräftigen und Dein Körperbewusstsein verbessern kannst.
Das erwartet Dich:
- Gezielte Übungen für einen starken Beckenboden
- Kleine Gruppen, persönliche Betreuung
- Praktische Tipps für den Alltag
- Geeignet für alle Fitnesslevel – für Frauen und Männer
Termine und Zeiten „Beckenbodentraining“
Ort: Kursraum Physio Plus Niedernhausen (2. OG/nicht barrierefrei)
Start: 20.10.2026
Uhrzeit: dienstags 11:00 – 12:00 Uhr
Anzahl: 10 x
Dauer: 60 min
Kosten: 180 €
Kursleiterin: Anett Rontke
Kostenübernahme
Unser Präventionskurs „Beckenbodentraining“ ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und damit von allen Krankenkassen bezuschussungsfähig. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bis zu 80% der Kursgebühr – bei vollständiger Teilnahme. Die genaue Höhe des Zuschusses erfährst du bei deiner Krankenkasse.