Die Spezialisten für Physiotherapie und mehr in Hessen
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BBP
Schmeiß deine Lieblingsklamotten nicht weg! Mach BBP!
Zu antreibender Musik, mit verschiedenen, abwechslungsreichen Übungen bringst du deine Figur in einem kurzweiligen Workout wieder sportlich in Form.
ZUMBA®️
„Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach großartig!“
Zu mitreißender Musik verbrennst du Kalorien, verbesserst deine Fitness und deine Laune. Spaßfaktor garantiert!
Klangschalenmassage
Klingt esoterisch? Wirkt jedoch sehr effektiv - gerade bei stressbedingten Beschwerden!
Die speziellen Schwingungen der Klangschalen haben einen spürbar positiven Effekt auf deine gesamte Körperharmonie.
Kopfschmerzen, Tinnitus, Konzentrationsprobleme, Atemprobleme, Schulter- und Nackenverspannungen, Durchblutungsstörungen, Verdauungsstörungen - diese Beschwerden lassen sich durch die angenehme Wirkung der Töne auf deinen Körper sehr gut mit einer Klangmassage behandeln.
Basic Yoga
Mit einfachen Übungen sanft die Gelenke mobilisieren, Muskeln und Faszien dehnen.
„Yoga war und ist das Einzige, das mir nach einem Bandscheibenvorfall wieder auf die Beine geholfen hat. Keine Schmerzen mehr und volle Beweglichkeit.“
Yoga für Schwangere
Fit und entspannt durch die Schwangerschaft.
Dieser Yogakurs geht auf deine körperlichen, emotionalen und geistigen Veränderungen während der Schwangerschaft ein und bringt dich in liebevollen Kontakt mit deinem Baby.
Rückenfit
„Deutschland hat Rücken“
Hast Du Dir im Alltag zu viel aufgeladen und spürst nun die Konsequenzen in Rücken und Nacken?
Rückenfit mit Pilates
„Endlich schmerzfrei“
„Für einen starken und gesunden Rücken!“
In diesem Kurs werden neben Beweglichkeit-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen auch Elemente aus dem Pilates eingebaut.
Hatha Yoga – Präventionskurs (Anfänger)
Mehr Achtsamkeit, Entspannung, Balance und Bewegung im Alltag
Hatha Yoga – Präventionskurs (Fortgeschrittene)
Dehnung, Stärkung der Muskulatur, Entspannung
BodyFit
Abwechslungsreiches Ausdauertraining für Beweglichkeit und Körperkontrolle
Details zu den Kursen
BBP ist ein knackiges Body-Fitness-Programm, das gezielt deine Problem-Zonen an Bauch, Beinen und Po angeht und dort deine Fettpölsterchen zum Schmelzen bringt.
Der Fokus liegt zwar auf Bauch, Beinen, Po und Taille - doch es wird auch deine Balance gefördert und deine Core-Muskulatur wird trainiert. Bewegung, Spaß, Power und wieder in deine Lieblingsklamotten passen lautet das Motto in diesem Gruppenkurs.
Termine und Zeiten
Ort: Kursraum Physio Plus im
Sodenia Gesundheitszentrum in Bad Soden
Start: 10. September 2021
Uhrzeit: freitags 17 – 18 Uhr
Anzahl: 10 x
Dauer: 60 min
Kosten: 150 € (15 € pro Termin)
Kursleiterin: Joel Abeshi
Zumba®️ ist ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.
Zumba®️ nutzt die Rhythmen lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo. Dabei kombinieren wir Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining. Die antreibende Kraft der Musik, kombiniert mit der Power unserer Kursleiterin Joel versetzt dich so fast in eine Art Bewegungsrausch.
Neben dem Spaßfaktor und jeder Menge verbrannter Kalorien ist Zumba®️ natürlich ein effektives Training, um vor allem deine Ausdauer zu verbessern. Durch die kontinuierliche Bewegung steigt dein Puls, dein Herz muss arbeiten und wird gestärkt. Fettpölsterchen schmelzen dahin. Du verbrennst pro Stunde bis zu 700 Kalorien!
Termine und Zeiten
Ort: Kursraum Physio Plus im
Sodenia Gesundheitszentrum in Bad Soden
Start: 10. September 2021
Uhrzeit: freitags 16 – 17 Uhr
Anzahl: 10 x
Dauer: 60 min
Kosten: 150 € (15 € pro Termin)
Kursleiterin: Joel Abeshi
Die Klangmassage oder auch Klangschalenmassage gehört zu den Therapieformen, bei denen Schallwellen und Töne zur Linderung von Beschwerden eingesetzt werden können. Dafür kommen unterschiedlich große Schalen aus verschiedenen Materialien mit unterschiedlichen Klangfrequenzen zum Einsatz, die mit einem Klöppel angeschlagen werden und eine Vibration erzeugen. Da der menschliche Körper aus mehr als 50% Wasser besteht, erzeugen diese Vibrationen eine massierende Wirkung im Körper, die das vegetative Nervensystem beruhigt und so ein angenehmes Körpergefühl erzeugt. Dieses wirkt wiederum ausgleichend auf Körper, Seele und Geist. So kann alles wieder „im Einklang“ schwingen und zueinander finden.
Termine und Zeiten
Ort: Kursraum Physio Plus im
Sodenia Gesundheitszentrum in Bad Soden
Start: 3. November 2021
Uhrzeit: mittwochs 19 – 20 Uhr
Ort: Kursraum Physio Plus in Oestrich-Winkel
Start: 28. Oktober 2021
Uhrzeit: donnerstags 17:30 – 18:30 Uhr
Anzahl: 10 x
Dauer: 60 min
Kosten: 150 € (15 € pro Termin)
Kursleiter: Jakob Kotré
Du möchtest Yoga gerne mal ausprobieren und hast dich bis jetzt nicht getraut?
Dann bist Du in diesem Yogakurs genau richtig!
Unser Basic Yoga Kurs ist eine Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) verbunden mit intensiver Körperarbeit und gehört zu den fernöstlichen Entspannungsmethoden.
Im langsamen Wechsel werden verschiedene Asanas ausgeübt, wobei der Atem bewusst kontrolliert und mit der Bewegung synchronisiert wird. Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung.
Diese Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Atmung hilft Spannungen zu lösen und die Balance – Deine Mitte! – zu finden.
Freue dich darauf, in diesem Kurs deinen Körper positiv anzusprechen, bewusst zu atmen und zu entspannen.
Vorteile:
- Durch den Wechsel aus An- und Entspannung wird Stress abgebaut
- Das kraftvolle Halten der Asanas stärkt die gesamte Muskulatur, fördert Flexibilität und den Gleichgewichtssinn
- Rücken- und Nackenschmerzen wird entgegengewirkt und vorgebeugt
- Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditationen helfen dabei, zu entspannen und mental zu wachsen
Termine und Zeiten
Ort: Kursraum Physio Plus im
Sodenia Gesundheitszentrum in Bad Soden
Start: 15. September 2021
Uhrzeit: mittwochs 10:45 – 12:00 Uhr
Anzahl: 10 x
Dauer: 75 min
Kosten: 180 € (18 € pro Termin)
Kursleiterin: Bea Stenzel
Der Kurs bereitet dich mit speziellen Übungen auf die Geburt selbst und deine neuen Aufgaben vor.
Der ideale Einstiegspunkt hängt davon ab, wieviel Erfahrung du hast. Wenn du schon Yogaerfahrung hast, kannst du deinen Körper gut einschätzen und weißt, was du dir und deinem Baby zutrauen kannst. Bewegung in der Schwangerschaft ist erlaubt und empfehlenswert. Du solltest Dich gesund fühlen und keine Komplikationen haben. Die Grundregel für Sport und Bewegung in der Schwangerschaft: IMMER auf den Arzt und die Intuition hören!"
Yoga wirkt bei Schwangeren auf mehreren Ebenen, auf der körperlichen Ebene, der emotionalen sowie der energetischen Ebene.
Dies kann der Schwangeren verhelfen zu:
- mehr Kraft und Elan
- muskulärer Ausgeglichenheit
- einem stabilen und flexiblen Beckenboden
- einer tieferen Atmung
- mehr Sauerstoffaufnahme
- emotionaler Stabilität
- einem erhöhten Energieniveau
- ausgeglichenem Energiehaushalt
- geringerer Vergesslichkeit
- besserer Konzentration
- einem ruhigen Geist
- Gelassenheit und innerer Ruhe
- einer leichteren Geburt
Termine und Zeiten
Ort: Kursraum Physio Plus im
Sodenia Gesundheitszentrum in Bad Soden
Start: 15. September 2021
Uhrzeit: mittwochs 09:30 – 10:30 Uhr
Anzahl: 10 x
Dauer: 60 min
Kosten: 150 € (15 € pro Termin)
Kursleiterin: Bea Stenzel
Häufig einseitige und stereotype Belastungen der Wirbelsäule und des gesamten Bewegungsapparates können oftmals Ursachen für Beschwerden oder Einschränkungen sein.
Vor allem Bewegungsmangel und fehlende Ausgleichsbewegungen führen bei vielen Menschen zu Haltungsfehlern, muskulären Defiziten und frühzeitigen degenerativen Veränderungen von Wirbelsäule und Gelenken.
In diesem Kurs werden neben Beweglichkeit-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen auch funktionelles Training mit Kleingeräten eingebaut.
Freue Dich auf einen abwechslungsreichen Kurs mit viel Leichtigkeit und Humor.
Vorteile:
- deine Beweglichkeit wird verbessert
- deine Körpermitte wird stabilisiert
- deine wichtigen Rückenmuskel-Partien werden trainiert und gestärkt
Termine und Zeiten
Ort: Kursraum Physio Plus im
Sodenia Gesundheitszentrum in Bad Soden
Start: laufend, Kurs ausgebucht
Uhrzeit: mittwochs 18 – 19 Uhr
Anzahl: 10 x
Dauer: 60 min
Kosten: 150 € (15 € pro Termin)
Kursleiter: Volker Reichart
Kostenübernahme: Unser „Rückenfit Präventionskurs" ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und damit von allen Krankenkassen bezuschussungsfähig. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bis zu 80,00 € - bei vollständiger Teilnahme. Die genaue Höhe des Zuschusses erfährst du bei deiner Krankenkasse.
Häufig einseitige und stereotype Belastungen der Wirbelsäule und des gesamten Bewegungsapparates können oftmals Ursachen für Beschwerden oder Einschränkungen sein.
Vor allem Bewegungsmangel und fehlende Ausgleichsbewegungen führen bei vielen Menschen zu Haltungsfehlern, muskulären Defiziten und frühzeitigen degenerativen Veränderungen von Wirbelsäule und Gelenken.
In diesem Kurs werden neben Beweglichkeit-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen auch Elemente aus dem Pilates eingebaut. Mit Musik und fließenden Übergängen werden kleine choreographische Bewegungsfolgen vermittelt.
Freue Dich auf einen abwechslungsreichen Kurs, in dem Du viele neue Ideen und Tipps in Deinen Alltag integrieren kannst.
Vorteile:
- deine Beweglichkeit wird verbessert
- deine Körpermitte wird stabilisiert
- deine wichtigen Rückenmuskel-Partien werden trainiert und gestärkt
Termine und Zeiten
Ort: Kursraum Physio Plus im
Sodenia Gesundheitszentrum in Bad Soden
Start: laufend, Kurse ausgebucht
Uhrzeit Kurs I: dienstags 18 – 19 Uhr
Uhrzeit Kurs II: dienstags 19 – 20 Uhr
Uhrzeit Kurs III: mittwochs 17 – 18 Uhr
Uhrzeit Kurs IV: mittwochs 19 – 20 Uhr
Anzahl: 10 x
Dauer: 60 min
Kosten: 150 € (15 € pro Termin)
Kursleiterin: Agata Januszkiewicz
Kostenübernahme: Unser „Rückenfit Präventionskurs" ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und damit von allen Krankenkassen bezuschussungsfähig. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bis zu 80,00 € - bei vollständiger Teilnahme. Die genaue Höhe des Zuschusses erfährst du bei deiner Krankenkasse.
Yoga als ganzheitliches Übungssystem erhöht die Beweglichkeit, kräftigt unseren Organismus, stärkt das Immunsystem und fördert die Fähigkeit zur Entspannung. Und das Beste, das man gegen Rückenschmerzen tun kann!
Unser Hatha Yoga Präventionskurs schult dein Körperbewusstsein durch das Erlernen und Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen. Mit diesen achtsam ausgeführten Hatha Yoga Übungen entwickelst du die Fähigkeit, Signale des Körpers richtig zu deuten, frühzeitig zu beachten und Krankheiten vorzubeugen.
Du erfährst die positive Wirkung von Yoga und bekommst wertvolle Tipps und Hinweise, um anschließend diese Übungen eigenständig zu Hause weiter machen zu können.
Termine und Zeiten
Ort: Kursraum Physio Plus im
Sodenia Gesundheitszentrum in Bad Soden
Start: 11. Oktober 2021 bis 10. Januar 2022
Uhrzeit: montags 18:15 – 19:30 Uhr
Anzahl: 10 x
Dauer: 75 min
Kosten: 180 € (18 € pro Termin)
Kursleiterin: Milla Ganz
Kostenübernahme: Dieser „Hatha Yoga Präventionskurs" ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und damit von allen Krankenkassen bezuschussungsfähig. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bis zu 80,00 € - bei vollständiger Teilnahme. Die genaue Höhe des Zuschusses erfährst du bei deiner Krankenkasse.
Hatha Yogastunden mit intensiver Arbeit an Asanas (yogische Körperstellungen), Sonnengruß, korrekter rücken- und gelenkschonender Ausrichtung, Atemübungen und Tiefenentspannung. Geeignet für alle mit Yogaerfahrung und normaler Fitness. In diesem Kurs liegt ein besonderes Augenmerk auf der Stärkung der Rückenmuskulatur.
Yoga als ganzheitliches Übungssystem erhöht die Beweglichkeit, kräftigt unseren Organismus, stärkt das Immunsystem und fördert die Fähigkeit zur Entspannung.
Du erfährst die positive Wirkung von Yoga durch regelmäßige Praxis und Korrekturen der Yogalehrerin, bekommst wertvolle Tipps und Hinweise, wie du zuhause Yoga praktizieren kannst.
Termine und Zeiten
Ort: Kursraum Physio Plus im
Sodenia Gesundheitszentrum in Bad Soden
Start: 11. Oktober 2021 bis 10. Januar 2022
Uhrzeit: montags 19:45 – 21:00 Uhr
Anzahl: 10 x
Dauer: 75 min
Kosten: 180 € (18 € pro Termin)
Kursleiterin: Milla Ganz
Kostenübernahme: Dieser „Hatha Yoga Präventionskurs" ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und damit von allen Krankenkassen bezuschussungsfähig. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bis zu 80,00 € - bei vollständiger Teilnahme. Die genaue Höhe des Zuschusses erfährst du bei deiner Krankenkasse.
Unser Body Fit-Kurs ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, um deine Ausdauer, Beweglichkeit, Körperkontrolle und Balance zu stärken. Das stimuliert die gesamte Muskulatur, beugt Bewegungsmangel vor und lässt dich motiviert und sicher in den Tag starten – und das Beste…es verbrennt noch ordentlich Kalorien!
Du arbeitest sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Kleingeräten wie „Brazils“ – so entsteht ein effektives und variantenreiches Workout. Die einzelnen Übungen gehen in fließende und choreographische Abläufe über und du trainierst spielend deinen gesamten Körper.
Termine und Zeiten
Ort: Kursraum Physio Plus im
Sodenia Gesundheitszentrum in Bad Soden
Start: 28. September 2021
Uhrzeit: dienstags 10 – 11 Uhr
Anzahl: 10 x
Dauer: 60 min
Kosten: 150 € (15 € pro Termin)
Kursleiterin: Vera Wolf
Kursleiterinnen & -leiter
Joel Abeshi
Joel Abeshi ist ausgebildete Physiotherapeutin und Personal Trainerin. Sie arbeitet seit mehreren Jahren in unserer Physio Plus Praxis in Bad Soden.
Joel liebt Musik und Tanz genauso wie das aktive Arbeiten mit Menschen. Das macht sie zur perfekten Vortänzerin für unsere Gruppenkurse wie Zumba®️ und BBP. Als Powerfrau versteht sie es, die Kursteilnehmer durch ihre positive Ausstrahlung und ihre Energie mitzureißen.
Jakob Kotré
Jakob Kotré ist staatl. geprüfter Masseur und medizinischer Bademeister. 2005 absolvierte er zusätzlich die Ausbildung zum Klang-Massagen-Therapeut. Jakob arbeitet seit mehreren Jahren in unserer Praxis in Bad Soden und gibt neben seiner Tätigkeit als Therapeut auch Gruppekurse für Tinnitus und Klangmassage.
Bea Stenzel
Bea Stenzel ist Yogi aus Leidenschaft. Ihr Yogaweg begann im Jahr 2016 im wunderschönen Süden Indiens, wo sie Yogaausbildung begann und später in Deutschland abschloss. Seitdem begleitet sie Yoga tagtäglich - auf und außerhalb der Matte.
Für Bea bedeutet Yoga mehr als nur der harmonische Rhythmus zwischen Bewegung und Atmung. Yoga ist der achtsame Umgang mit uns selbst. Yoga ist das, was zwischen den Atemzügen passiert und uns auf unser Selbst schauen lässt.
Ich freue mich, dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen.
Namasté
Volker Reichart
Volker Reichart ist staatl. anerkannter Physiotherapeut und Gymnastiklehrer. Neben der fachlichen Leitung unserer Praxis in Bad Soden bildet er sich kontinuierlich fort und ist weiterhin spezialisiert in den Bereichen Sturzprophylaxe, Skoliose Behandlungen nach Schroth, Medizinische und manuelle Therapie, Bobath, Sporttherapie, Functional- und Faszien Training und Taping.
Nicht nur Volkers fachliche Kompetenz zeichnet ihn aus, sondern auch seine Lebensfreude, Charme, Witz und Esprit machen ihn zu einem geschätzten und beliebten Kursleiter.
Volkers Motto: „Bewegung ist Leben – und mit Spaß fällt es viel leichter“
Agata Januszkiewicz
Agata Januszkiewicz ist ausgebildete Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin.
Sie arbeitet seit mehreren Jahren in unserer Praxis in Bad Soden und kann auf langjährige Erfahrung in der Leitung von Pilateskursen zurückgreifen.
Durch ihre herzliche und positive Art versteht sie es, ihre Kursteilnehmer zu motivieren und mit viel Spaß und guter Laune durch die Kurse zu führen.
Milla Ganz
Vor 15 Jahren wurde Yoga für Milla Ganz zu einem wichtigen und ganz persönlichen Lebensbegleiter. Dadurch kam sie nicht nur zu körperlicher Gesundheit, sondern folgte auch ihrem Herz und ihrer Berufung.
Heute begleitet Milla Menschen als Yoga- und Meditationslehrerin, Coach, Therapeutin und Stressmanagement Trainerin. Sowohl im Yoga als auch in Therapie und Coaching hat sie ihren eigenen Stil entwickelt, der die Essenz ihrer vielseitigen Ausbildungen darstellt. Ihre Kompetenz in den angewandten Yogatechniken ermöglicht allen Teilnehmern jeden Alters Freude, Entwicklung und Erfahrung in der eigenen Yoga-Praxis.
Namasté
Vera Wolf
Vera Wolf ist ausgebildete Lehrerin für Fitness und Rückengymnastik und seit vielen Jahren in unterschiedlichen Bereichen der Sportwelt zuhause. Durch ihre langjährige Arbeit mit Menschen jeglichen Alters und Fitnesslevels ist sie eine erfahrene und beliebte Kursleiterin.
Vera versteht es, auf die unterschiedlichen Bedürfnisse ihrer Kursteilnehmer mit Spaß und Leichtigkeit einzugehen und die Beweglichkeit jedes Einzelnen kontinuierlich zu steigern.
Verhaltensregeln und Hygiene-Richtlinien
Wir möchten die größtmögliche Verantwortung übernehmen, um die Verbreitung des Corona-Virus zu verhindern und um dir ein sicheres Umfeld zu bieten.
Im Folgenden findest du unsere Maßnahmen in diesem Zusammenhang:
Die Teilnehmerzahl in den Kursen ist begrenzt. Aktuell finden die Kurse in kleinen Gruppen mit max. 10 Teilnehmern statt, hier gilt die 3G Regel der Corona-Verordnung.
Bei Erkältungssymptomen bleibe bitte zuhause und informiere die Praxis telefonisch (06196 7647600), dass du heute nicht teilnehmen kannst.
- In allen Räumen gilt Abstand halten entsprechend den aktuellen Richtlinien.
- Wir bitten dich, eine Maske beim Betreten der Räume und in den Umkleiden von Physio Plus zu tragen. Diese darfst du, wenn du im Kursraum auf deiner Matte angekommen bist, ablegen. Sobald du deine Matte verlässt, zieh bitte deine Maske wieder auf.
- Bitte desinfiziere deine Hände am Eingang. Desinfektionsmittel steht hier für dich bereit.
- Damit sich so wenig Teilnehmer wie möglich am Eingang, auf dem Flur und in den Umkleiden begegnen, sind die Kurse so organisiert, dass für jeden Kurs ein zugewiesenes Zeitfenster von jeweils 10 Minuten zur Verfügung steht. Bitte sei 10 Minuten bis 5 Minuten vor Kursbeginn (nicht früher, nicht später) vor Ort.
- Bitte keine Taschen und Handys mit in den Kursraum nehmen.
- Die Tür zum Kursraum ist während der Kurse geschlossen. Bitte verhalte dich ruhig, um laufende Kurse nicht zu stören.
- Der Weg zum Kursraum ist als Einbahnstraße organisiert. Der Haupteingang befindet sich im Sodenia Gesundheitszentrum bei ICEKALT/Physio Plus im Erdgeschoss. Gehe durch den Flur und biege dann bitte nach links ab in Richtung Toiletten und Umkleiden für Frauen und Männer. Dort kannst Du dich umziehen und deine Wertsachen im Spind einschließen. Durch die Umkleide geht es gerade aus Richtung Ausgang und von dort direkt rechts wieder zum Seiteneingang des Kursraums. Wenn du den Kursraum wieder verlässt, kannst du direkt durch den Flur zu den Umkleiden und Eingang/Ausgang gehen, ohne mit nachfolgenden Kursteilnehmern in Kontakt zu kommen. So entsteht ein sicherer Rundlauf mit genügend Abstand.
- Für ausreichende Belüftung ist gesorgt! Wir haben die Möglichkeit, den Kursraum und die Temperatur über die Klimaanlage zu steuern. Ansonsten bieten große, bodentiefe Fenster ausreichend Frischluft und ein Stoßlüften zwischen den einzelnen Kursen ist für uns verpflichtend. Alle, die auf Zugluft empfindlich reagieren, bitten wir, sich mit einem Pulli oder Schal zu schützen.
- Benutzte Flächen werden regelmäßig von den Mitarbeitern desinfiziert.
Wir freuen uns, dass du dabei bist, bitte bleib gesund!