RÜCKENFIT MIT PILATES
Häufig einseitige und stereotype Belastungen der Wirbelsäule und des gesamten Bewegungsapparates können oftmals Ursachen für Beschwerden oder Einschränkungen sein.
Vor allem Bewegungsmangel und fehlende Ausgleichsbewegungen führen bei vielen Menschen zu Haltungsfehlern, muskulären Defiziten und frühzeitigen degenerativen Veränderungen von Wirbelsäule und Gelenken.
In diesem Kurs werden neben Beweglichkeit-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen auch Elemente aus dem Pilates eingebaut. Mit Musik und fließenden Übergängen werden kleine choreographische Bewegungsfolgen vermittelt.
Freue dich auf einen abwechslungsreichen Kurs, in dem du viele neue Ideen und Tipps in deinen Alltag integrieren kannst.
Vorteile
- deine Beweglichkeit wird verbessert
- deine Körpermitte wird stabilisiert
- deine wichtigen Rückenmuskel-Partien werden trainiert und gestärkt
Termine und Zeiten
Ort: Kursraum Physio Plus im Sodenia Gesundheitszentrum in Bad Soden
Kurs 1: montags 10 – 11 Uhr
Kurs 2: dienstags 18 – 19 Uhr
Kurs 3: dienstags 19 – 20 Uhr
Kurs 4: mittwochs 16 – 17 Uhr
Kurs 5: mittwochs 17 – 18 Uhr
Kurs 6: mittwochs 19 – 20 Uhr
Anzahl: 10 x
Dauer: 60 min
Kosten: 150 €
Kursleiterin: Agata Januszkiewicz, Olga Merk
Kostenübernahme
Unser „Rückenfit Präventionskurs“ ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und damit von allen Krankenkassen bezuschussungsfähig. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bis zu 80% der Kursgebühr – bei vollständiger Teilnahme. Die genaue Höhe des Zuschusses erfährst du bei deiner Krankenkasse.