BECKENBODEN-TRAINING
Der Beckenboden ist zwar nur ein kleiner Muskelkomplex, hat aber großen Einfluss auf unsere körperliche Verfassung und damit auf unser alltägliches Leben. Er ist das Kraftzentrum für unseren gesamten Körper.
Unser Beckenboden Training richtet sich an Frauen und Männer und wirkt zur Vorbeugung und Behandlung von:
- Blasenschwäche und Inkontinenz
- Menstruationsbeschwerden
- Hämorrhoiden
- Organsenkungen
- Arthrose oder Deformation der Hüftgelenke
- Fehlhaltungen
- Prostata-Beschwerden
- Leistenbrüchen
- Beckenschiefstand
- Rückenschmerzen
- Erschlaffung der Muskulatur
Nur ein starker und gesunder Beckenboden ist in der Lage seine Aufgaben zu erfüllen und uns tagtäglich zu unterstützen. Er bietet allen inneren Organen Halt, kann dir zu einem besseren Körpergefühl verhelfen, eine gesunde Haltung fördern und sogar einen positiven Einfluss auf unser sexuelles Erleben haben.
Ziel des Kurses ist es, den Beckenboden durch gezielte Spannungs- und Entspannungsübungen bewusst wahrzunehmen und die Übungen gezielt im Alltag zu integrieren. Hier liegt der Fokus besonders auf der Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und der Kräftigung der Tiefenmuskulatur.
Termine und Zeiten
Ort: Kursraum Physio Plus im Sodenia Gesundheitszentrum in Bad Soden
Uhrzeit: montags 12:30 – 13:30 Uhr
Anzahl: 10 x
Dauer: 60 min
Kosten: 150 €
Kursleiterin: Andrea Schulze, Joanna Klasa
Kostenübernahme
Dieser „Beckenboden-Präventionskurs“ ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und damit von allen Krankenkassen bezuschussungsfähig. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bis zu 80% der Kursgebühr – bei vollständiger Teilnahme. Die genaue Höhe des Zuschusses erfährst du bei deiner Krankenkasse.